-胡萝卜素是自然界中维他命A的前体，它在人体内可转化成为维他命A。由于维他命A缺少时会造成夜盲症，摄取过量又不会导致中毒，自然界中只有-胡萝卜素在人体必须时才不会转换成维他命A。-胡萝卜素是目前最安全性的补足维他命A的途径，因此，从上世纪80年代以后今天，-胡萝卜素仍然风行全球。-胡萝卜素在人体内转化成为维他命A的比例是由人体维他命A状态掌控的。

当体内维他命A的量充足符合体内新陈代谢必须时，-胡萝卜素不会在体内储存起来，等到体内的维他命A过于时再行获释给体内的新陈代谢所须要，并及时地转化成维他命A。维他命A可以保持眼睛和皮肤的身体健康，提高夜盲症和皮肤粗糙的状况。

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